夏の寝汗・蒸れ対策におすすめの肌着5選｜高齢者の快適な夜を守る介護肌着特集

1. 高齢者が夏に寝苦しさを感じる理由とは？

高齢者は若年層に比べ、暑さに対する感覚が鈍くなっているため、体温が上がっても汗をかきにくかったり、逆に大量に汗をかいてしまったりと、調節がうまくできません。その結果、以下のような悩みが起こりがちです。

• 寝汗による寝苦しさ

• 蒸れによるあせも・かぶれ

• 汗冷えによる体調不良

• 皮膚が弱く、トラブルが起こりやすい

  
  

また、エアコンを使用していても布団の中が蒸れやすく、通気性の悪いインナーではかえって不快感が増すこともあります。

2. 夏用介護肌着に求められる機能とは？

夏の介護肌着には以下のような機能が求められます。

① 吸汗速乾性

寝汗を素早く吸収し、肌をさらっと保ちます。

② 通気性・放湿性

熱がこもりにくく、空気の流れを妨げない構造。

③ 肌へのやさしさ

綿100%や綿混素材で、敏感肌や皮膚が薄い方にも安心。

④ 着脱のしやすさ

汗をかいてもベタつかず、介助者も脱がせやすい。

⑤ 洗濯のしやすさ

洗濯機OKで乾きやすい素材なら、夏場でも毎日使える。

3. 夏の寝汗や蒸れ対策におすすめの介護肌着5選

■1. 前開き速乾インナー（男女兼用）

特徴：

• 吸汗速乾＋通気性に優れたポリエステル混紡素材

• 前開きホックで着脱簡単

• 薄手で乾きやすく洗濯に最適

  
  

おすすめポイント：

• 汗をかきやすい方でもさらさらキープ

• 自力でボタンが止められる方にもおすすめ

■2. 綿100%フライス肌着（夏用・半袖）

特徴：

• 肌にやさしい綿100%

• フライス編みで伸縮性と通気性を両立

• 前開き＋ホック式

  
  

おすすめポイント：

• 敏感肌の方でも安心して使える

• 伸びがよく着脱も簡単

■3. メッシュ素材のロンパース型肌着（前開き）

特徴：

• 通気性バツグンの全面メッシュ

• 脱ぎ癖防止のファスナー付き

• おむつ交換もラクな設計

  
  

おすすめポイント：

• エアコン使用時の蒸れ対策に◎

• 夜間も快適な着心地

■4. 吸汗抗菌インナー（七分袖）

特徴：

• 抗菌防臭＋吸汗性素材

• 肌荒れ対策にも効果的

• 薄手でもしっかり感あり

  
  

おすすめポイント：

• ニオイが気になる方にも安心

• 薄手だけど汗冷えしにくい

■5. 脱ぎやすいマジックテープ式肌着（高齢者向け）

特徴：

• 前面がマジックテープで全開可能

• 汗をかいたあとも張り付きにくい裏地加工

• 綿ポリ混で速乾性◎

  
  

おすすめポイント：

• 手先が不自由な方でも介助しやすい

• ベタつきにくく、洗い替えにも最適

4. 快適に着てもらうための工夫と洗濯のコツ

• 寝具とインナーは通気性重視で統一する

• 冷感パッド＋通気性肌着でW対策

• 着替えは朝晩2回を基本に

• 洗濯ネットを使用して型崩れ防止

• 同じ型・サイズで複数枚持つとローテーションがスムーズ

5. 家族の声・レビュー紹介

◆ 70代女性の娘さんより： 「寝汗がひどくて毎朝不快そうだった母が、この肌着にしてから朝の表情がやわらかくなりました」

◆ 施設スタッフの声： 「洗濯しやすく、すぐ乾くのでローテーションに便利。肌荒れも減ったと入居者さんにも好評です」

◆ 要介護4・80代男性の妻より： 「メッシュタイプは見た目が涼しそうで、夜も寝返りが減った気がします」

6. よくある質問Q&A

Q1：夏は何枚くらい肌着が必要ですか？

→ A：最低でも3〜4枚は必要です。朝晩の着替え、汗の量、洗濯頻度を考慮して5〜6枚あると安心です。

Q2：洗濯後にすぐ乾きますか？

→ A：速乾タイプや薄手素材の肌着であれば、夏場は半日で乾くことが多いです。

Q3：エアコンを使う部屋でも大丈夫ですか？

→ A：通気性＋吸汗性に優れた肌着であれば、冷房下でも蒸れにくく快適に使えます。

7. まとめ：肌着ひとつで変わる夏の快適さ

夏の夜を快適に過ごすためには、エアコンや寝具だけでなく「肌着選び」も重要です。寝汗や蒸れに悩む高齢者にとって、肌にやさしく、通気性・吸汗性に優れた肌着は心強い味方となります。今回ご紹介した5商品は、それぞれ異なる特徴を持ち、さまざまなニーズに対応可能です。

ご家族の体質や生活環境に合ったインナーを選び、夏の介護を少しでも快適にしましょう。

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